妮可-基德曼：倒立酿造非糖身材

　　服装设计师弗莱迪蕾芭曾经这样表扬妮可?基德曼的身材：“她是衣服的梦想，她的轮廓清晰，是个绝好的衣服架子。”然而你知道这样无赘肉的完美身材是怎样酿就的吗？

　　奥姆瑜伽中心的教练，根据妮可身为澳洲女子易发胖的体质，为她度身规划了一种温莎运动式练习。

　　这个100分钟的练习从深呼吸开始，先调整整个身体的状态，然后进入手倒立、肩肘倒立、头倒立的程序。倒立练习需要稳定的身体姿态，所有的肌肉都要缓慢而持久地用力，这恰恰是极好的消耗脂肪的方式；而倒立带来的充沛血液，还能有助于面部肌肤的细腻红润，这已经成为这位红发长腿美女保持身材的最重要秘诀。